백학의 춤처럼 우아한 자태, 유유히 흐르는 물처럼 끊임없는동작,
모남이 없는 구름처럼 자연스런 변화 속에 고요한 마음,
집중된 정신으로 기(氣)를 단전에 모으고
전신에 운기(運氣)하는 태극권은 기혈순환을 촉진시키며
소주천이 자연히 이루어지게 하는 최상의 기공(氣功)입니다.
태극권기본8법(太極拳基本八法)
- 예비식.기세 (預備式․起勢)
- 람작미 : 붕, 리, 제, 안(攬雀尾 : 掤履擠按) (우식 : 右式)
- 용회두 : 채, 열, 주, 고(龍回頭 : 採列肘靠)
- 환보(換步)
- 람작미 : 붕, 리, 제, 안(攬雀尾 : 掤履擠按) (좌식 : 左式)
- 용회두 : 채, 열, 주, 고(龍回頭 : 採列肘靠)
- 환보(換步)
- 람작미 : 붕, 리, 제, 안(攬雀尾 : 掤履擠按) (우식 : 右式)
- 용회두 : 채, 열, 주, 고(龍回頭 : 採列肘靠)
- 환보(換步)
- 람작미 : 붕, 리, 제, 안(攬雀尾 : 掤履擠按) (좌식 : 左式)
- 용회두 : 채, 열, 주, 고(龍回頭 : 採列肘靠)
- 합태극(合太極)
※ 오른쪽과 왼쪽을 번갈아 2번씩을 기본으로 하되 여러번 반복해도 좋음.