최상의 기공인 타이치는 양생술로 삼고자 하는 사람에게는 기(氣)의 수련과 유연한 몸짓을 통하여
기혈 순환을 촉진하고 근육과 뼈를 튼튼하게 바꾸어 줌으로써 건강과 장수의 길로 이끌어준다.