백학의 춤처럼 우아한 자태, 유유히 흐르는 물처럼 끊임없는동작,
모남이 없는 구름처럼 자연스런 변화 속에 고요한 마음,
집중된 정신으로 기(氣)를 단전에 모으고
전신에 운기(運氣)하는 태극권은 기혈순환을 촉진시키며
소주천이 자연히 이루어지게 하는 최상의 기공(氣功)입니다.
테라피 타이치(治癒太極拳)
초급투로(初級套路)
1. 준비하기/시작하기(預備式/起勢 : 예비식/기세)
2. 쌍룡 내리기(雙龍降下 : 쌍룡강하)
3. 원숭이 쫓아내기-오른쪽(右倒攆猴 : 우도련후)
4. 원숭이 쫓아내기-왼쪽(左倒攆猴 : 좌도련후)
5. 원숭이 쫓아내기-오른쪽(右倒攆猴 : 우도련후)
6. 구름 같은 손-왼쪽으로 가기1(左行雲手1 : 좌행운수1)
7. 구름 같은 손-왼쪽으로 가기2(左行雲手2 : 좌행운수2)
8. 구름 같은 손-왼쪽으로 가기3(左行雲手3 : 좌행운수3)
9. 구름 같은 손-오른쪽으로 가기1(右行雲手1 : 우행운수1)
10. 구름 같은 손-오른쪽으로 가기2(右行雲手2 : 우행운수2)
11. 구름 같은 손-오른쪽으로 가기3(右行雲手3 : 우행운수3)
12. 한 발로 서기-왼쪽(左金鷄獨立 : 좌금계독립)
13. 한 발로 서기-오른쪽(右金鷄獨立 : 우금계독립)
14. 무릎 쓸기-왼쪽(左摟 膝拗步 : 좌루슬요보)
15. 무릎 쓸기-오른쪽(右摟膝拗步 : 우루슬요보)
16. 비파 안기-왼쪽(左手揮琵琶 : 좌수휘비파)
17. 무릎 쓸기-오른쪽(右摟膝拗步 : 우루슬요보)
18. 무릎 쓸기-왼쪽(左摟膝拗步 : 좌루슬요보)
19. 비파 안기-오른쪽(右手揮琵琶 : 우수휘비파)
20. 태극 합하기(合太極 : 합태극)
중급투로(中級套路)
20. 원숭이 쫓아내기-오른쪽(右倒攆猴: 우도련후)
21. 원숭이 쫓아내기-왼쪽(左倒攆猴: 좌도련후)
22. 원숭이 쫓아내기-오른쪽(右倒攆猴: 우도련후)
23. 구름 같은 손-왼쪽으로 가기1(左行雲手1 : 좌행운수1)
24. 구름 같은 손-왼쪽으로 가기2(左行雲手2 : 좌행운수2)
25. 구름 같은 손-왼쪽으로 가기3(左行雲手3 : 좌행운수3)
26. 구름 같은 손-오른쪽으로 가기1(右行雲手1 : 우행운수1)
27. 구름 같은 손-오른쪽으로 가기2(右行雲手2 : 우행운수2)
28. 구름 같은 손-오른쪽으로 가기3(右行雲手3 : 우행운수3)
29. 한 발로 서기-왼쪽(左金鷄獨立 : 좌금계독립)
30. 한 발로 서기-오른쪽(右金鷄獨立 : 우금계독립)
31. 주먹 세워 치기-오른쪽(右進步立捶 : 우진보입추)
32. 주먹 세워 치기-왼쪽(左進步立捶 : 좌진보입추)
33. 미녀 베짜기-왼쪽(左角玉女穿梭 : 좌각옥녀천사)
34. 어깨로 받기-왼쪽(左靠 : 좌고)
35. 미녀 베짜기-오른쪽(右角玉女穿梭 : 우각옥녀천사)
36. 어깨로 받기-오른쪽(右靠 : 우고)
37. 호랑이에 걸터앉기-오른쪽(右退步跨虎 : 우퇴보고호)
38. 새 꼬리 잡기-왼쪽(左攬雀尾 : 좌람작미-붕ㆍ리ㆍ제ㆍ안)
aaa올려막기(掤 : 붕)
aaa흘려내기(履 : 리)
aaa손등으로 밀기(擠 : 제)
aaa양손으로 밀기(按 : 안)
39. 잡아채기-왼쪽(左採 : 좌채)
40. 손등으로 밀기-왼쪽(左擠 : 좌제)
41. 양손으로 밀기-왼쪽(左按 : 좌안)
42. 호랑이에 걸터앉기-왼쪽(左退步跨虎 : 좌퇴보고호)
43. 새 꼬리 잡기-오른쪽(右攬雀尾 : 우람작미-붕ㆍ리ㆍ제ㆍ안)
aaa올려막기(掤 : 붕)
aaa흘려내기(履 : 리)
aaa손등으로 밀기(擠 : 제)
aaa양손으로 밀기(按 : 안)
44. 잡아채기-오른쪽(右採 : 우채)
45. 손등으로 밀기-오른쪽(右擠 : 우제)
46. 양손으로 밀기-오른쪽(右按 : 우안)
47. 태극 합하기(合太極 : 합태극)
ㅁㅁㅁ
고급투로(高級套路)
47. 원숭이 쫓아내기-왼쪽(左倒攆猴 : 좌도련후)
48. 원숭이 쫓아내기-오른쪽(右倒攆猴 : 우도련후)
49. 원숭이 쫓아내기-왼쪽(左倒攆猴 : 좌도련후)
50. 구름 같은 손-오른쪽으로 가기1(右行雲手1 : 우행운수1)
51. 구름 같은 손-오른쪽으로 가기2(右行雲手2 : 우행운수2)
52. 구름 같은 손-오른쪽으로 가기3(右行雲手3 : 우행운수3)
53. 한 발로 서기-왼쪽(左金鷄獨立 : 좌금계독립)
54. 좌우로 갈라 차기-왼쪽(左左右分脚 : 좌좌우분각)
55. 호랑이 치기-왼쪽(右肘左打虎 : 우주좌타호)
56. 양 귀 꿰뚫기-왼쪽(左雙風貫耳 : 좌쌍풍관이)
57. 전진하며 막고 치기-오른쪽(右進步搬攔捶 : 우진보반란추)
58. 봉쇄하기-오른쪽(右如封似閉 : 우여봉사폐)
59. 원숭이 쫓아내기-오른쪽(右倒攆猴 : 우도련후)
60. 원숭이 쫓아내기-왼쪽(左倒攆猴 : 좌도련후)
61. 원숭이 쫓아내기-오른쪽(右倒攆猴 : 우도련후)
62. 구름 같은 손-왼쪽으로 가기1(左行雲手1 : 좌행운수1)
63. 구름 같은 손-왼쪽으로 가기2(左行雲手2 : 좌행운수2)
64. 구름 같은 손-왼쪽으로 가기3(左行雲手3 : 좌행운수3)
65. 한 발로 서기-오른쪽(右金鷄獨立 : 우금계독립)
66. 좌우로 갈라 차기-오른쪽(右左右分脚 : 우좌우분각)
67. 호랑이 치기-오른쪽(左肘右打虎 : 좌주우타호)
68. 양 귀 꿰뚫기-오른쪽(右雙風貫耳 : 우쌍풍관이)
69. 전진하며 막고 치기-왼쪽(左進步搬攔捶 : 좌진보반란추)
70. 봉쇄하기-왼쪽(左如封似閉 : 좌여봉사폐)
71. 십자 손(十字手 : 십자수 )
72. 태극 합하기(合太極 : 합태극)