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Tai Chi column
태극권은 동양의 의학과 철학에 기반하여
내장운동과 경락 자극은 물론 스트레칭, 유산소운동, 근력강화운동을 조화롭게 구현합니다.
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In-person lessons (paid)
이찬의 태극권 운동 ③ – 뻑적지근한 어깨, 태극권으로 상쾌하게
2015. 04. 09 by 정리=홍헌표 기자
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이찬의 태극권 운동 ④ – 척추와 옆구리를 가뿐하게 하는 태극권 운동
2015. 05. 14 by 정리=홍헌표 기자
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이찬의 태극권 운동 ⑤ – 태극권 10분으로 목덜미를 시원하게
2015. 06. 19 by 정리=홍헌표 기자
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이찬의 태극권 운동 ⑥ – 팔 뻗고 반듯이 앉기
2015. 07. 09 by 정리=홍헌표 기자
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이찬의 태극권 운동 ⑦ – 마음을 평온하게 내장을 튼튼하게
2015. 07. 31 by 정리=홍헌표 기자
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이찬의 태극권 운동 ⑧ – 곰과 새에게 배우는 허리·다리풀기
2015. 09. 09 by 정리=홍헌표 기자
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