태극산수(太極散手)

백학의 춤처럼 우아한 자태, 유유히 흐르는 물처럼 끊임없는동작,
모남이 없는 구름처럼 자연스런 변화 속에 고요한 마음,
집중된 정신으로 기(氣)를 단전에 모으고
전신에 운기(運氣)하는 태극권은 기혈순환을 촉진시키며
소주천이 자연히 이루어지게 하는 최상의 기공(氣功)입니다.

태극산수보 (太極散手譜)
上手 : 甲式
1. 상 보 추 (上步 추)	24. 환보쌍분우고 (換步雙分右고)
2. 상보란추 (上步란추)	25. 타 우 주 (打右 주)
3. 상보좌고 (上步左고)	26. 퇴보화 (退步化)
4. 타 좌 주 (打左 주)	27. 후퇴전신상보고 (後腿轉身上步고)
5. 좌벽신추 (左劈身추)	28. 전신환보우분각 (轉身換步右分脚)
6. 철보좌타호 (撤步左打虎)	29. 전신환보좌분각 (轉身換步左分脚)
7. 제수상세 (提手上勢)	30. 환수우고 (換手右고)
8. 섭첩벽신추 (摺疊劈身추)	31. 상보좌람작미 (上步左攬雀尾)
9. 우횡열수 (右橫열手)	32. 상보우람작미 (上步右攬雀尾)
10. 하세우타호 (下勢右打虎)	33. 우개좌붕우벽신추 (右開左붕右劈身추)
11. 상보좌제 (上步左제)	34. 상보고탐마좌등각 (上步高探馬左등脚)
12. 쌍분우등각 (雙分右등脚)	35. 전신파련 (轉身擺蓮)
13. 상보우채열 (上步右採열)	36. 조수사신하세 (조手蛇身下勢)
14. 좌붕우벽신추 (左붕右劈身추)	37. 좌 타 호 (左打虎)
15. 루슬상보좌고 (루膝上步左고)	38. 도련후 1 (倒련후一)
16. 전신안리세 (轉身按리勢)	39. 도련후 2 (倒련후二)
17. 진보쌍안 (進步雙按)	40. 도련후 3 (倒련후三)
18. 단추우비 (單推右臂)	41. 해 저 침 (海底針)
19. 순 세 안 (順勢按)	42. 수휘비파 (手揮琵琶)
20. 화 추 (化推)	43. 전신우단편 (轉身右單鞭)
21. 진보채열 (進步採열)	44. 상보십자수 (上步十字手)
22. 우 타 호 (右打虎)	45. 전신퇴보리 (轉身退步리)
23. 상보좌제 (上步左제)	46. 상보전신고호 (上步轉身跨虎)

태극산수보 (太極散手譜)
下手 : 乙式
1. 제수상세 (提手上勢)	24. 환보전신좌고 (換步轉身左고)
2. 반 추 (搬 추)	25. 전신금계독립 (轉身金계獨立)
3. 우 타 호 (右打虎)	26. 쌍분상보좌등각 (雙分上步左등脚)
4. 우 추 (右 추)	27. 퇴보궐좌비 (退步궐左臂)
5. 상보우고 (上步右고)	28. 쌍분우루슬 (雙分右루膝)
6. 우벽신추 (右劈身추)	29. 쌍분좌루슬 (雙分左루膝)
7. 전 신 안 (轉身按)	30. 회 우 고 (回右 고)
8. 개세반추 (開勢搬추)	31. 우 운 수 (右雲手)
9. 환보좌야마분종 (換步左野馬分)	32. 좌 운 수 (左雲手)
10. 전신철보리 (轉身撤步리)	33. 측신별신추 (側身별身추)
11. 향우전신안 (向右轉身按)	34. 백학량시우투퇴 (白鶴亮翅右套腿)
12. 루슬지당추 (루膝指당추)	35. 좌사비식 (左斜飛式)
13. 환보우천사 (換步右穿梭)	36. 우사비식 (右斜飛式)
14. 백학량시좌등각 (白鶴亮翅左등脚)	37. 전신별신추 (轉身별身추)
15. 철보궐좌비 (撤步궐左臂)	38. 상보좌선 (上步左선)
16. 쌍풍관이 (雙風貫耳)	39. 상보우선 (上步右선)
17. 하세반추 (下勢搬추)	40. 상보칠성 (上步七星)
18. 우 차 비 (右　臂)	41. 선 통 배 (扇通背)
19. 화타우장 (化打右掌)	42. 만궁사호 (彎弓射虎)
20. 화타우주 (化打右주)	43. 주 저 추 (주 底 추)
21. 환보궐우비 (煥步궐右臂)	44. 포호귀산 (抱虎歸山)
22. 전신철보리 (轉身撤步리)	45. 상보전신리 (上步轉身　履 )
23. 회 제 (回 제)	46. 전신퇴보고호 (轉身退步跨虎)