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[강좌] 헬스조선연재(1) 시니어건강 / ‘건강 1..





[강좌] 헬스조선연재(2) 태극권 10분이면 답답한 가슴이 ..

태극권 10분이면 답답한 가슴이 뻥 뚫린다 에디터 배만석글 이참(세계태극권연맹 부총재)/ 월간헬스조선 3월호(40페이지)에 실린 기사 입력 2015.03.06 15:24 태극권 ...



[강좌] 헬스조선연재((3) 뻑적지근한 어깨, 태극권으로 상..

뻑적지근한 어깨, 태극권으로 상쾌하게 에디터 배만석 / 글 이찬(세계태극권연맹 부총재) / 포토그래퍼 조은선 / 입력 : 2015.04.09 10:00 태극권 운동 ③ 봄이 왔지만 몸은 아직 겨울인가 보다. 온몸이 뻑적지근하고 여기저기서 '뚝, 뚝' 소리도 난다. 태극권의 핵심 중 하나는 물 흐르듯...



[강좌] 헬스조선연재(4) 척추와 옆구리를 가뿐하게 하는 태..

척추와 옆구리를 가뿐하게 하는 태극권 운동 에디터 배만석 / 글 이찬(세계태극권연맹 부총재) / 포토그래퍼 김지아 / 입력 : 2015.05.14 09:30 이찬의 태극권 운동 ④ 태극권은 짓눌린 몸을 자유롭게 만드는 데에 초점을 두고 있는 수련이다. 인체의 기둥인 척추와 옆구리를 편안하게 해주는 동작이 있으니 따라해보자. ...



 
3831 [강좌] 헬스조선연재(5) 태극권 10분으로 목덜미를 시원하.. 18-04-06
3808 [강좌] 헬스조선연재(6) 팔 뻗고 반듯이 앉기 17-10-01
3804 [강좌] 헬스조선연재(7) 마음을 평온하게 내장을 튼튼하게 17-10-01
3801 [강좌] 헬스조선연재(8) 곰과 새에게 배우는 허리·다리풀기 17-10-01
3800 [강좌] 헬스조선연재(9) 근육·관절을 풀어줘야 기혈이 활력.. 17-10-01
3796 [강좌] 헬스조선연재(10) 다리 힘과 평형감각 키워 겨울철.. 17-03-29
3794 [강좌] 헬스조선연재-011 - 쉽게 따라하는 스트레칭 동작 17-02-01
3790 [강좌] 헬스조선연재-012 -겨울철 무릎·발목 관절 지키는.. 17-02-01
3788 [강좌] 헬스조선연재-013 -속을 편안하게 해주는 간단 체.. 16-12-21
3783 [강좌] 헬스조선연재-014 -간과 담에 활력 주는‘원숭이 .. 16-11-17
 
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