Home > űرÇÇùȸ > ´º½º
 
  ÇコÁ¶¼±¿¬Àç((3) »¶ÀûÁö±ÙÇÑ ¾î±ú, űرÇÀ¸·Î »óÄèÇϰÔ



»¶ÀûÁö±ÙÇÑ ¾î±ú, űرÇÀ¸·Î »óÄèÇϰÔ

¿¡µðÅÍ ¹è¸¸¼® / ±Û ÀÌÂù(¼¼°èűرǿ¬¸Í ºÎÃÑÀç)  / Æ÷Åä±×·¡ÆÛ Á¶Àº¼±  / ÀÔ·Â : 2015.04.09 10:00

ÅÂ±Ø±Ç ¿îµ¿ ¨é

º½ÀÌ ¿ÔÁö¸¸ ¸öÀº ¾ÆÁ÷ °Ü¿ïÀΰ¡ º¸´Ù. ¿Â¸öÀÌ »¶ÀûÁö±ÙÇÏ°í ¿©±âÀú±â¼­ '¶Ò, ¶Ò' ¼Ò¸®µµ ³­´Ù. űرÇÀÇ ÇÙ½É Áß Çϳª´Â ¹° È帣µí ÀÚ¿¬½º·´°Ô »óü¸¦ ¿òÁ÷¿©ÁÖ´Â °Í. °æÁ÷µÈ ¾î±ú¸¦ Ç®¾îÁÖ´Â µ¿ÀÛÀ» µû¶óÇØº¸ÀÚ.
 
¼ö¿µÇÏµí ¾ÕµÚ·Î ÆÈ µ¹¸®±â
¼ö¿µÇÏµí ¾ÕµÚ·Î ÆÈ µ¹¸®±â

¼ö¿µÇÏµí ¾ÕµÚ·Î ÆÈ µ¹¸®±â
¼ö¿µÀÇ ½ºÆ®·Îũó·³ ÆÈÀ» ȸÀü½Ã۴µ¥, ±Í¸¦ ½ºÄ¡°í Áö³ª°¡´Â ÆÈ¶ÒÀÌ ´À²¸Áú ¸¸Å­ Å©°Ô ¿øÀ» ±×¸®´Â °ÍÀÌ Áß¿äÇÏ´Ù. ¸ðµç űرÇÀÇ µ¿ÀÛÀÌ ±×·¸µí »óü¿Í ÆÈ¿¡ ÈûÀ» ÁÖÁö ¸»¾Æ¾ß ÇÑ´Ù.

1. µÎ ¹ßÀ» ¸ðÀ¸°í ¼± ÀÚ¼¼¿¡¼­ ¾çÆÈÀ» ¾î±ú³ôÀÌ·Î µé¾î ¿Ã¸°´Ù. µÎ ÆÈÀ» ¾ÕÀ¸·Î ³ª¶õÈ÷ ÇÑ ÀÚ¼¼¿¡¼­ ¿Þ¼ÕÀ» ¸ÕÀú ¹ØÀ¸·Î ³»¸®¸ç µÚ·Î µ¹¸°´Ù.

2. ¿Þ¼ÕÀº µÚ¿¡¼­ À§·Î, ¾ÕÀ¸·Î, ¹ØÀ¸·Î Å« ¿øÀ» ±×¸®¸ç µ¹¸®¸ç ¿À ¸¥¼ÕÀº ¾Õ¿¡¼­ ¹ØÀ¸·Î, µÚ·Î, À§·Î Å« ¿øÀ» ±×¸®¸ç µ¹¸°´Ù. ²÷¾î ÁöÁö ¾Êµµ·Ï ¿¬À̾î 12ȸ µ¹¸°´Ù. 12ȸ¸¦ ´Ù µ¹¸®°í ³ª¸é ¹Ý´ë ¹æÇâÀ¸·Î 12ȸ ¹Ýº¹ÇÑ´Ù.


½ºÅ° Ÿµí ÆÈ Èçµé±â
½ºÅ° Ÿµí ÆÈ Èçµé±â

½ºÅ° Ÿµí ÆÈ Èçµé±â
źźÇÏ°Ô ±¸ºÎ¸° ÇÏü¿Í Æí¾ÈÇÏ°Ô ÈûÀ» »« »óü, ÀÚ¿¬½º·´°Ô Èçµé¸®´Â ÆÈÀÌ ÇÙ½ÉÀÌ´Ù.

1. µÎ ¹ßÀ» ¾î±ú³Êºñ·Î ¹ú·Á 11ÀÚ·Î µó°í ¹«¸­À» ¾à°£ ±ÁÇô ¾É´Â´Ù. µÎ ÆÈÀº ¼ÕµîÀÌ À§¸¦ ÇâÇÏ°Ô ÇÏ°í ¾î±ú ³ôÀÌ·Î µé¾î ¿Ã¸°´Ù. ÆÈ¿¡ ÈûÀ» ÁÖÁö ¸»°í ¾î±úÀÇ ±ÙÀ°À» ÀÌ¿ëÇØ µé¾î ¿Ã¸®°í ¼Õ³¡Àº Æí¾ÈÈ÷ ´Ã¾î¶ß¸°´Ù.

2. ¾çÆÈÀ» ¾Õ¿¡¼­ µÚ·Î ÅÐ µíÀÌ ¶³¾î¶ß¸®¸ç Èçµç´Ù. »ì¦ ±¸ºÎ¸° ÇÏü ¿Ü¿¡´Â ÈûÀÌ µé¾î°¡´Â ºÎºÐÀÌ ¾ø¾î¾ß ÇÑ´Ù. ÀÚ¿¬½º·¹ Áß·Â À» ´À³¢¸ç 12ȸ ¹Ýº¹ÇÑ´Ù.



TIP
ÀÌ µ¿ÀÛÀº ¾î±úÀÇ »ï°¢±Ù°ú »ó¿ÏÀ̵αÙ, »ïµÎ±Ù, µî¼¼ ¸ð±Ù, °ß°©°Å±Ù, ±Ø»ó±Ù, ¼Ò¿ø±Ù, ´ë¿ø±Ù µîÀÇ ¹¶Ä§À» ºÎµå·´°Ô Ç®¾îÁÙ »Ó ¾Æ´Ï¶ó '¼öÅÂÀ½Æó°æ(â¢÷¼ëäøËÌî)'°ú ¼ö¾ç¸í´ëÀå°æ(â¢åÕÙ¥ÓÞíóÌè)'À» ÀÚ±ØÇØ ÆóÀå°ú ´ëÀå¿¡ À̷οòÀ» ÁØ´Ù.

ÀÌÂù

¼¼°èűرǿ¬¸Í ºÎÃÑÀçÀÌÀÚ ´ëÇÑűرÇÇùȸ ¸í¿¹È¸Àå. Å±رÇÀÇ º»»êÀÎ Áß ±¹, ´ë¸¸¿¡¼­µµ ÃÖ°í¼ö(8´Ü)·Î ÀÎÁ¤¹ÞÀº ´ë°¡·Î Çѱ¹ÀÎ Áß °¡Àå ¸ÕÀú ÅÂ±Ø±Ç ¹®ÆÄ¿¡ Á¤½ÄÀ¸·Î ÀÔ¹®Çß´Ù. ÁßÇб³ ¶§ űǵµ 3´ÜÀÌ µÆ°í, 18¼¼ ¶§ ´ç¶û±Ç °ú ¼Ò¸²±Ç¿¡ ÀÔ¹®ÇØ ¿ì½´ 7´ÜÀÌ µÆ´Ù. űرDZîÁö ÇÕÇϸé 18´ÜÀÌ´Ù. ´©±¸³ª ½±°Ô ¹è¿ï ¼ö ÀÖµµ·Ï <30ºÐ űرÇ, Å×¶óÇÇ Å¸ÀÌÄ¡>¶ó´Â Ã¥À» ³Â´Ù.


Ãâó : http://health.chosun.com/site/data/html_dir/2015/04/08/2015040802911.html 

 
 
µî·ÏÀÏ 2018-07-28 18:26
µî·ÏÀÚ ¿î¿µÀÚ ±âÀÚ ºÐ·ù?

 
3832 [°­ÁÂ] ÇコÁ¶¼±¿¬Àç(4) ôÃß¿Í ¿·±¸¸®¸¦ °¡»ÓÇÏ°Ô ÇÏ´Â ÅÂ.. 18-05-15
3831 [°­ÁÂ] ÇコÁ¶¼±¿¬Àç(5) ÅÂ±Ø±Ç 10ºÐÀ¸·Î ¸ñ´ú¹Ì¸¦ ½Ã¿øÇÏ.. 18-04-06
3808 [°­ÁÂ] ÇコÁ¶¼±¿¬Àç(6) ÆÈ »¸°í ¹ÝµíÀÌ ¾É±â 17-10-01
3804 [°­ÁÂ] ÇコÁ¶¼±¿¬Àç(7) ¸¶À½À» Æò¿ÂÇÏ°Ô ³»ÀåÀ» ưưÇÏ°Ô 17-10-01
3801 [°­ÁÂ] ÇコÁ¶¼±¿¬Àç(8) °õ°ú »õ¿¡°Ô ¹è¿ì´Â Ç㸮¡¤´Ù¸®Ç®±â 17-10-01
3800 [°­ÁÂ] ÇコÁ¶¼±¿¬Àç(9) ±ÙÀ°¡¤°üÀýÀ» Ç®¾îÁà¾ß ±âÇ÷ÀÌ È°·Â.. 17-10-01
3796 [°­ÁÂ] ÇコÁ¶¼±¿¬Àç(10) ´Ù¸® Èû°ú ÆòÇü°¨°¢ Ű¿ö °Ü¿ïö.. 17-03-29
3794 [°­ÁÂ] ÇコÁ¶¼±¿¬Àç-011 - ½±°Ô µû¶óÇÏ´Â ½ºÆ®·¹Äª µ¿ÀÛ 17-02-01
3790 [°­ÁÂ] ÇコÁ¶¼±¿¬Àç-012 -°Ü¿ïö ¹«¸­¡¤¹ß¸ñ °üÀý ÁöŰ´Â.. 17-02-01
 
  ¼­¿ïƯº°½Ã ¼­Ãʱ¸ ¼­Ãʵ¿ 1716-3 ¼­Ãʺôµù ÁöÇÏ1Ãþ TEL:02-596-1581~2
Copyright 2005 Taichi. All Right Reserved.